"Malé krůčky každý den dělají velké změny."
❈ Lekce a kurzy ❈
Na této stránce se dozvíte informace o lekcích a kurzech, které vedu. Nejsou zde vypsány konkrétní termíny jednotlivých lekcí a akcí, jde spíše o terminologii, aby pro vás bylo jednodušší zorientovat se v nabídce. A také, aby vám byl jasný ceník.
❈ Pro začátečníky
Začátečníci, kteří se chtějí naučit správnou techniku a poradit s výběrem správných holí mohou volit z několika možností:
- individuální základní lekce - při této lekci máte individuální přístup lektorky, tento přístup je zaručený při maximálně dvou osobách.
- skupinová základní lekce - takové lekce jsou většinou zahrnuty do kurzu a sejde se při nich více začátečníků.
- základní kurz - takový kurz obsahuje 6 - 10 skupinových základních lekcí a je určen pro skupiny do 15 osob. Tyto kurzy nejčastěji pořádám ve spolupráci se Zábřežskou kulturní, s.r.o.
- skupinová základní lekce podle dohody - pokud máte skupinku lidí, které chcete poskytnout lekci, dejte mi vědět a domluvíme se.
Na základní lekci vás nemine povídání o Nordic Walkingu, jeho historii, v plánu bývá rozcvička, nácvik správné techniky a následná chůze s holemi na trase dlouhé 4 - 6 km a finální protažení. Po dohodě vám mohu půjčit hole. Pokud máte svoje nordic-walkingové hole, vezměte si své, ale pokud je nemáte, nepořizujte si nové před první lekcí. Instruktorka vám nejdříve vysvětlí, které jsou správné.
❈ Pro pokročilé
Pokročilí, kteří za sebou mají základní kurz nebo alespoň individuální základní lekci a většinou mají své správné hole si mohou vybrat z možností:
- kondiční lekce - lekce pro pokročilé - doladění techniky - takové lekce mohou být jak individuální, tak skupinové. Při těchto lekcích se již nevysvětlují základy Nordic Walkingu a tempo bývá svižnější. Instruktorka dohlíží na vaši techniku a radí vám, jak se zlepšovat. Tyto lekce většinou pořádá sama instruktorka a bývají v nepravidelných termínech. Je dobré sledovat stránku "akce" nebo facebookové stránky. V případě, že se zrovna žádná lekce pro pokročilé nekoná, oslovte mě a můžeme se dohodnout.
